1. Na czym polega sesja terapeutyczna?
Terapia to wspierająca, poufna przestrzeń, w której zgłębiamy Twoje myśli, emocje, zachowania i wzorce. Sesje są dopasowane do Twoich potrzeb – niezależnie od tego, czy zmagasz się z żałobą, problemami w związku, lękiem, czy zmianami w życiu osobistym. Sesje online odbywają się za pośrednictwem WhatsApp (z wideo) lub Google Meet, dzięki czemu możemy się widzieć i utrzymywać bliską, autentyczną więź. Działa to tak samo, jak w gabinecie prywatnym – otrzymujesz pełną uważność, obecność i bezpieczną przestrzeń do rozmowy.
2. W jaki sposób integrujesz life coaching i uważność z counsellingiem (poradnictwem terapeutycznym)?
Łączę tradycyjne doradztwo z elementami coachingu i uważności. Oznacza to, że eksplorujemy Twój wewnętrzny świat, jednocześnie odkrywając praktyczne narzędzia, budując świadomość i kierunek. Uważność pomaga Ci pozostać tu i teraz; life coaching wspiera Cię w poruszaniu się naprzód z pewnością.
3. Czego mogę oczekiwać po pierwszej sesji?
Nasza pierwsza sesja to delikatne wprowadzenie. Porozmawiamy o tym, co Cię skłania do podjęcia terapii, o Twoich celach i o tym, jak chciałabyś współpracować. To również okazja do zadawania pytań i sprawdzenia, czy to podejście jest dla Ciebie odpowiednie.
4. Jak powinienem przygotować się do sesji terapeutycznej?
Nie potrzeba specjalnego przygotowania. Po prostu przyjdź tak, jak jesteś. Możesz wziąć ze sobą wodę, a jeśli sesja odbywa się online - cichej i prywatnej przestrzeni.
5. Czym jest kąpiel dźwiękowa i jak działa?
Kąpiel dźwiękowa (Sound Bath) to medytacyjne doświadczenie, podczas którego „kąpiemy się” w wibracjach dźwiękowych instrumentów takich jak misy kryształowe, gongi czy dzwonki. Dźwięki te pomagają uspokoić układ nerwowy, pogłębić relaks i wesprzeć uwolnienie emocjonalne.
6. Jak przygotować się do sesji kąpieli dźwiękowej (indywidualnej lub grupowej)?
Załóż wygodne ubranie i zabierz ze sobą coś, co zapewni Ci komfort (koc, poduszkę, opaskę na oczy). Na sesje grupowe przyjdź kilka minut wcześniej, aby się rozgościć. Nawodnienie jest kluczowe przed i po sesji. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie — wystarczy być otwartą na doświadczenie.
7. Czy kąpiele dźwiękowe są częścią sesji terapeutycznych?
Dźwięk można delikatnie włączyć do terapii, jeśli będzie to dla Ciebie pomocne. Mogę wykorzystać krótkie medytacje prowadzone lub wpleść momenty dźwiękowe, aby pomóc w regulacji emocji i odbudowaniu kontaktu z ciałem.
8. Jaka jest różnica pomiędzy kąpielami dźwiękowymi indywidualnymi i grupowymi?
Sesje indywidualne są dopasowane do Twojego stanu emocjonalnego i energetycznego. Sesje grupowe oferują wspólne, zbiorowe doświadczenie i są bardziej ustrukturyzowane. Oba rodzaje sesji są głęboko regenerujące i dostępne dla każdego.
9. Czy mogę połączyć terapię i terapię dźwiękiem?
Tak. Moja praktyka jest integracyjna i holistyczna – co oznacza, że możemy łączyć różne metody w zależności od Twoich potrzeb. Niektórzy klienci korzystają z terapii mówionej w jednym tygodniu, a z terapii dźwiękiem regenerującym w następnym. Wspólnie stworzymy to, co będzie dla Ciebie najlepsze.
10. Jaka jest polityka anulowania rezerwacji?
Anulowanie wymaga co najmniej 24-godzinnego powiadomienia. Nieodwołane lub zbyt późno odwołane sesje mogą wiązać się z pełną opłatą. Życie bywa nieprzewidywalne — daj po prostu znać, gdy tylko możesz.